Reklama
Reklama
Reklama
Facebook
Sport news
Serwis Sport w portalu Wirtualna Polska
Podsumowanie 2016 oraz plany na 2017 rok PDF Drukuj
Wpisany przez Jaro   
poniedziałek, 02 stycznia 2017 17:09

2017Wolabym nie pisa tego artykuu bo bardzo ciko przyznawa si do wasnych poraek. Jednak trzeba by mczyzn i musz jako rozprawi si z 2016 rokiem. Zaczn od kwestii sportowych. Z zaplanowanych rzeczy do wykonania na ten rok nie udao si zrobi praktycznie nic...

Nie przebiegem maratonu ani 64km po grach. Nie jedziem prawie na rowerze, nie robiem pompek. Dosownie kilka razy wystartowaem w zawodach. Zaliczylimy za to z King par Parkrunw w Polsce i jeden start na Malcie (ja powk maratonu a ona 10km). Rekordowy by maj z 287 przebiegnitymi kilometrami - efekt rywalizacji Endomondo w pracy :) W sumie w roku przebiegem jedynie 1683 km, na rowerze przejechaem marne 294 km. W zwizku z tym waga zacza rosn. Im wicej wa tym gorzej si trenuje ? bdne koo. Pojawiy si jakie drobne kontuzje, bl plecw od siedzenia po 12 godzin w pracy. Wracaem do domu zmczony fizycznie i psychicznie ? bieganie byo ostatni rzecz na jak miaem ochot. Zapa zosta mi jedynie do Krav Magi, na ktr staram si przez cay rok chodzi regularnie. Dziki temu ju w styczniu zdobyem pierwszy - ty pas a w czerwcu drugi ? pomaraczowy. Obiecywaem sobie dojedanie do pracy na rowerze. Niestety ciko mi byo si przemc aby wstawa o 3 rano by przejecha 15km i by o 4:30 w Mordorze. Jak popatrzy si obiektywnie to co tam przecie sportowo robiem ale za mao. Zdecydowanie poniej moich moliwoci i ambicji. Dumny jestem za to z Kingi - za jej pierwszy oficjalny pmaraton (i to grski) na Festiwalu Biegowym.

Jakie plany na 2017 rok? A ciko co planowa skoro cele na 2016 rok zostay praktycznie nietknite. Z dowiadczenia wiem, e postawiony ambitny cel dobrze wpywa na moje treningi. Jestem zapisany znowu na 64km w Krynicy podczas Festiwalu Biegowego ? do trzech razy sztuka. Jeli nie tam to na jesieni bd chcia ukoczy jaki maraton (moe zaczn ?Koron"?). Postaram si zaliczy jakie ?powki" bo to moje ulubione dystanse. Jedna ju opacona ? na pocztku kwietnia w rumuskiej Cluz-Napoce. Jeli zmieni mi si godziny pracy to postaram si jedzi na rowerze i zama te 1000 km rocznie. Reszt uwagi powicam Krav Maga ? ju niedugo egzamin na trzeci ? zielony pas. Wkrciem si troch w ycie klubu i wraz z Istvanem (szefem Fighter Fitness) planujemy kilka fajnych sportowych przedsiwzi.

Jeli chodzi o kwestie pozasportowe to pewnie wikszo z Was zauwaya, e blog od dawna nie by uaktualniany. Nastpio u mnie ?zmczenie materiau". Miay by wielkie zmiany i przebudowa ale wyszo jak zwykle. Bardzo dzikuj za sympatyczne maile i wiadomoci na FB, ktre dostaem od czytelnikw. Niechybnie blog czeka odwieenie i przebudowa. Pomys mam gotowy w gowie, teraz trzeba tylko przysi. Technologia posza do przodu, strony robi si zupenie inaczej ni moja. Niestety duo pracy trzeba woy aby to wszystko uaktualni i zrewitalizowa. Mam nadziej, e nastpi to ju niedugo. Czeka kilka fajnych artykuw (szczeglnie w dziale ?Podre") na opublikowanie. Z osobistych sukcesw to w poowie roku zdaem egzamin kocowy na studiach podyplomowych na SGH.

Mam nadziej, e 2017 rok bdzie dla Nas wszystkich lepszy ni mijajcy. Na razie rozpoczlimy go ambitnie wic trzymajcie kciuki i yczymy Wam wszelkiej pomylnoci. Zapraszamy za jaki czas na now odson bloga a w midzyczasie odwiedzajcie nas na fanpage Run Jaro Run.

 
PDF Drukuj
Wpisany przez Jaro   
poniedziałek, 15 sierpnia 2016 10:34

Bieg Konstanciski - logoBiegi w Konstancinie bd ju si nam zawsze pozytywnie kojarzyy. To tutaj w ubiegym roku Kinga zadebiutowaa jako dyrektor I Biegu Konstanciskiego im Piotra Nurowskiego. Zawody te zostay bardzo ciepo przyjte i docenione za wzorow organizacj. Dziki temu te Dem'a Promotion Polska zdecydowaa si na kolejne wydarzenia sportowe w tym roku. Za Nami ju Bieg Papieski w Kazimierzu Dolnym a pod koniec czerwca spotkalimy si ju po raz drugi w malowniczym podwarszawskim Konstancinie ? tym razem jedynie jako gocie i uczestnicy zawodw.

Zapisy trway do dugo i jeszcze miesic przed zawodami na licie startowej byo poniej 200 zapisanych sportowcw. Niestety chyba negatywnie zadziaaa tutaj progresywna opata wpisowa. Gdy ogoszono zamroenie stawki to ilo zgoszonych zacza w szybkim tempie rosn. My jako abmasadorowie zawodw promowalimy je w mediach spoecznociowych i ucieszyo nas, e lista startowa zamkna si z rekordow iloci uczestnikw.

Prowadzca zawody prezenterka Ola Kostka Dzie startu od samego rana zapowiada si upalnie. Przyjechalimy do wczenie do Konstancina i obralimy szybko pakiety. Widziaem, e Kinga z lekkim wzruszeniem obserwowaa krztanin organizatorw wszak od niej to wszystko sie zaczo. Z drugiej strony mielimy ju komfort po prostu uczestniczenia w tym wydarzeniu. Ekipa Demy sprawnie wykorzystuje swoje dowiadczenia i z kadym biegiem wyglda to coraz lepiej. W tym roku zmieniono delikatnie lokalizacj startu i rozlegy teren oraz amfiteatr pozwala na rozoenie sporej iloci atrakcji dla biegaczy i ich rodzin. Nie zabrako dmuchacw dla najmodszych, fotobudki, strefy cateringowej i stanowisk partnerw biegu.

Bramka z mgiek wodnPakiet startowy by wyjtkowo bogaty ? koszulka technologiczna New Balance, puszki z przetworami, batony, owoce i wiele innych. Biorc pod uwag cen (szczeglnie t pocztkow) to warto nie ma si do czego przyczepi. Oddalimy rzeczy do depozytu i udalimy si do strefy startowej. Tam ju wszystko przygotowane i dopite na ostatni guzik. Fajn spraw bya bramka z mgiek wodn, ktra odwieaa i chodzia (pod koniec poleciano po caoci i woda sikaa na polank z wa straackiego co najwiecej frajdy sprawio taplajcym si dzieciakom :) ). Organizatorzy odrobili lekcj z Kazimierza i tym razem byo wicej toalet, do ktrych nie byo specjalnych kolejek.

Punktualnie o 10 ruszylimy na dziesicio kilometrow tras. Temperatura przekraczaa 30 stopni w cieniu a ja trzymaem w rku butl z wod. Kinga ruszya do ambitnie i przez pierwsze 2 kilometry utrzymywaa nieze tempo. Przed biegiem na terenie Parku ZdrojowegoTroch ju biega wic powinna zna swoje moliwoci i ograniczenia. Niestety w tych warunkach zemcio si to na niej zdecydowanie za szybko. Ju od 3 kilometra zaczy opuszcza j siy i bieg przeplataa marszem. Dobrze, e po drodze byy kurtyny wodne to mona byo si cho troch schodzi. Do tego wikszo trasy przebiegaa w cieniu i pomimo skwaru dao si jako biec. Niestety w naszym wykonaniu bya to walka o kade 100 metrw. Ja siy miaem wic dopingowaem on a ta walczya do koca. Obiecaem sobie, e bd bieg z ni ? chciaem by blisko na wypadek gdyby osaba za bardzo. Z czasu na mecie nie jestemy dumni ale to nie o to tu chodzio. Na mecie Kinga obiecaa treningi (ile razy ja ju to syszaem) i e w sierpniowym Biegu Skierniewickim wypadnie zdecydowanie lepiej.

Posiek po bieguPo zawodach by czas na relaks na leakach i posiek. Znowu moglimy poywi sie pysznym grillem od sponsora oraz grochwk. Wody take byo pod dostatkiem. Niestety mimo zapowiedzi organizatorw zabrako jej w drugiej czci trasy co zdziwio i niemio zaskoczyo cz zawodnikw. Poczekalimy na rozdanie nagrd w klasyfikacjach oraz losowanie niespodzianek. Tym razem mi si poszczcio i wygraem kupon na wybielanie zbw :) Miy by Nasz powrt do Konstancina. Pomimo cikich warunkw na trasie wszystko byo zorganizowane bardzo dobrze i ju nie moemy sie doczeka Biegu w Skierniewicach, na ktry serdecznie zapraszamy!

 
I Bieg Kazimierski - relacja PDF Drukuj
Wpisany przez Kinga   
piątek, 20 maja 2016 11:44

Logo bieguJeszcze na pocztku roku rozpoczam przygotowania do I Biegu Kazimierskiego - akceptowaam logo, planowaam tras, przygotowywaam ofert sponsorsk a pniej... Pniej zmieniam prac i zostawiam bieg innym. Czy auj? Nie, dzi wiem ile stresu i trudu kosztuje przygotowanie takich zawodw. I tak zamiast stresu przygotowa, miaam dreszczyk emocji uczestnika przed startem. I od razu uprzedzam, trasa zostaa zmieniona, wic ewentualne pretensje nie do mnie ;)

Dostalimy z Jarkiem zaproszenie na bieg w Kazimierzu, wic zapakowalimy rodzin w samochd i pojechalimy... spokojnie bo wiadomo, nie ma co szale na drogach. W Kazimierzu bylimy okoo 1,5h przed startem, udao nam si zaparkowa i ruszylimy do biura zawodw. Cay Kazimierz by w bannerach, flagach, bramkach - byo wida i czuo si e cae miasteczko dzi yje biegiem. Biuro zawodw byo dobrze oznaczone a pakiety wydawano sprawnie i szybko. Do pakietu dorzucili nawet puszk cieciorki - wypas. Super pomysem bya strefa zabaw, gdzie bya dmuchana zjedalnia, bramka, zamek do skakania oraz pikarzyki na ktrych dzieciaki mogy si wyy a rodzice z poziomu leakw to obserwowa.

Pogoda zmieniaa si co chwila, byo upalnie, chodno, wiao, chmurzyo si, wiecio soce - trudno byo zdecydowa si w jakim stroju biec (a wziam z domu sporo opcji do wyboru ;) ). Ostatecznie z Jarkiem pobieglimy ?na krtko" co zawsze jest dobrym wyborem, bo o wiele lepiej w czasie wysiku znosz chd ni ewentualne przegrzanie. Te tak macie? Czasem jak widz biegaczy trenujcych w bluzach, dugich spodniach przy +15 to a mi sabo, ale kady ma inn termik i odczuwanie ciepa.

No dobra, wic mamy 30 minut do startu i problem bo okazao si, e organizator zapewni tylko 2 przenone toalety a chtnych tumy. Start biegu - Kinga wyrwaa do przodu :)Byy strzaki kierujce do miejskiej ubikacji ale tam Pan chcia 2z za siku i nie chcia sysze o znikach dla biegaczy, mimo e organizatorzy kierowali do niego (bya podpisana jaka umowa, o ktrej Pan nie wiedzia). Prbowaam uy swoich znajomoci by skorzysta z toalety w biurze zawodw ale nawet mi nie byo atwo. Szkoda bo kilka przenonych kibelkw wicej i nie byoby sprawy a tak, no c, kady sobie radzi jak mg. Duy minus za to. Ale co tam siku, czas biec na start. By lekki stres bo co kogo spotykaam z byej firmy to ostrzega mnie, e trasa jest trudna ale co? Ja nie dam rady?

Wystrza i ruszylimy po kazimierskim bruku, 542 osoby. Tum kibicw cign si na gwnej ulicy, biegacze umiechnici, wida, e buzuj w nich endorfinki. Ze mnie niestety do szybko uleciay po kolejnym podbiegu a te zaczy si ju na 1 kilometrze. Trasa oglnie nie bya atwa jak na bieg miejski, ale za to urokliwa i krajoznawcza. Na 2,5km (wracajc na 7,5km) by punkt z wod - mia niespodzianka. Do tej pory byo jeszcze ok, schody a waciwie podbieg zacz si w okolicach 4km i cign prawie przez kilometr, co miaam nadziej e to ju koniec to za kolejnym zakrtem on wci tam by. My cigle na podbiegu ale dua grupa biegaczy ju zbiegaa i nagle nasze drogi si krzyoway i bya lekka konsternacja kto komu ma ustpi. Nie doszo, z tego co syszaam, do adnej kolizji ale zmiana pasa ruchu i to w takim miejscu bya do ryzykowana. Syszaam, e to najszybsi biegacze wymusili tak rotacj ale na przyszo organizatorzy musz to lepiej przemyle.

Poniewa biegam gwnie po paskim to ta (jak jPo biegu z medalami Jarek okreli) ?lekka grka" mnie pokonaa. Nie wierzyam kiedy wreszcie si skoczya. Maa nawrotka, kolejny punkt z wod i Jarek krzyczy do mnie ebym si pochylia bo teraz dajemy czadu na zbiegu. Nie byo zaskoczeniem, e zbiegalimy o wiele krcej ni na t ma grk si wdrapywalimy. Powrt mija wolno, bo moje poobijane kolana krzyczay e maj do (tydzie temu zaliczyam mocny upadek na kolano i mimo e siniaki prawie zeszy to obite koci bol). Na koniec jeszcze tylko podbieg w stron mety po bruku i Jarek odlicza - 700m, 600m, 500m. Czuj, e nogi mnie pal ale widz, przed sob dwch panw biegncych spokojnie do mety, przebijam si pomidzy nimi i ogie. Nie odpucili i zaczli mnie goni, ja niestety tu przed met mocno hamuj by nie wpa na pana z dzieckiem a moi rywale bokiem mnie pokonuj i tak na zdjciu z mety wida mi tylko but :( nastpnym razem nie dam si wyprzedzi :)

Jarek nie by specjalnie nawet zmczony, ja odwrotnie. I znw obiecaam sobie, e bd trenowaa podbiegi bo za rok nie dam si pokona tej grce! Na mecie medale, gratulacje, zdjcia i wpadamy do kolejki po jedzonko. Sponsor dla biegaczy przygotowa kurczaka i warzywa grillowane. Niestety liczba stanowisk z grillem nie bya wystarczajca i kolejka rosa i rosa a porcje byy wydawane sporadycznie. Czekajc najadam si chleba i przypadkiem zaapalimy si z Jarkiem na kiebask, wic szybko wyszlimy z tego tumu i poszlimy witowa z najbliszymi popijajc piwko (nawodnienie po biegu to rzecz obowizkowa). Kolejka do cateringu cigna si jeszcze dugo po biegu. Dlatego pewnie na zawodach gwnie jest grochwka lub kluski - bo s szybko wydawane. Grill to super pomys i warto w to i jednak zdecydowanie ilo stanowisk nie bya dostosowana do iloci biegaczy.

Relaks po biegu z widokiem na Kazimierz DolnyJeszcze tylko losowanie nagrd (wygraam kupon do dietetyka, i nie, nie zmarnuje si) i ruszamy na znane szklaki w Kazimierzu, bo dawno nas tu nie byo. Miasto jest urokliwe, ale mocno skomercjalizowane. Opata za wejcie na wzgrze Trzech Krzyy mocno mnie zdziwia. Nie chodzi o 2z ale to jest punkt widokowy, ktry nie jest zabezpieczony, nie ma awek ale ma opat i kas fiskaln. Kupilimy jeszcze tradycyjnie po kogutku i zmczeni ruszylimy do domu. To by biegowy weekend. Ja wziam udzia w 2 biegach a Jarek w 3 i mniej si zmczy ode mnie :)

Reasumujc bieg by dobrze przygotowany, byo sporo atrakcji dla biegaczy, minus to taki e jedn z nich byo szukanie toalet, a take przecicie si tras biegaczy i kolejka po catering. Jednak tych dobrych rzeczy byo zdecydowanie wicej i tak trzyma :) A za miesic ta sama ekipa przygotowuje bieg w Konstancinie. Syszaam, ze szykuj jeszcze wicej atrakcji warto si zapisa. Dzikuj za super zabaw i do zobaczenia za rok.

 
<< pierwsza < poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 następna > ostatnia >>

Strona 1 z 123
Zegarek
Najblisze starty
There are currently no events to display.

Tu szukaj
Kalendarz startw
There are currently no events to display.
Licznik odwiedzin
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterDzisiaj6469
mod_vvisit_counterWczoraj5878
mod_vvisit_counterMiesic94033

We have: 34 guests online